抗疫小貼士：中醫抗疫靠"衛氣"

武漢肺炎在世界各地已經開始廣泛傳播，身處人口密集的香港，我們更應時刻警覺保持個人衛生。

配戴口罩及勤洗手固之然重要，但不少病人最近也問我除此之外還有什麼預防方法?

抗疫靠"衛氣"

據內地前線中醫師的描述及總結，病情大多與六邪之一:濕邪相關。

濕邪類似身體的廢水污水，特性是重濁且易致病情纏綿難癒，因此可表現為周身酸重疲乏，無胃口，持續低熱，或發熱難退等。

負責協調排走這些廢水主要有賴脾胃，而有用的水液以至氣血都主要靠脾胃所產生。

其中一種氣名叫"衛氣"，它主要作用猶如入境處的檢疫人員，保護著境內免受邪氣入侵，但如果檢疫人員人手不足或怠工("衛氣"不足)，又或上級指示混亂，只封南韓不封內地疫區的選擇性封關(心主不明則十二官危)，甚或闖關的邪氣太強而令檢疫人員擋也擋不住，都會引致邪氣直入境內(體內)，引起生病的狀態。

因此一方面是維護正氣，包括保護好脾胃機能，以及確保心主神明的功能，另一方面要減少接觸邪氣的機會。

1)那如何確保脾胃機能正常?

眾所周知的是飲食宜清淡，應避免進食過多肥膩煎炸辛辣等食物損耗脾胃。另外，寒涼的食物如凍飲沙律，藥物如板藍根、雙黃連口服液、以至退熱西藥如必理痛，不當使用都會令其寒涼藥性損傷脾胃。

此外，亦可飲用陳皮甘草水，《神農本草經》陳皮"主胸中瘕熱，逆氣，利水穀，久服去臭下氣。"，能改善由於濕邪引起的消化不良，使脾胃恢復運化。而甘草"主治五臟六腑寒熱邪氣，堅筋骨，長肌肉，倍力，金創，解毒"，一方面能輕微益氣補中，又可利咽解毒，對容易咽乾咽痛，又不時疑神疑鬼自己是否中招的人有一定幫助。

做法: 陳皮3-5克(約1小片) 甘草3-5克，500亳升熱水焗服，一周兩至三次。

脾胃運作正常，衛氣也自然充足。

2)別拖累衛氣抗邪，注重心主神明

中醫理論中的心主神明，作用類似指揮全身運作以及盡早發現體內發生任何異樣，而情緒過份起伏，或熬夜睡眠不足都會干擾心藏神的作用。所以心神不安除了是情緒的問題，也會令衛氣抗邪的能力下降。

如有修習靜坐、氣功、或瑜伽等均有助收斂心神，也可沖服花類藥如玫瑰花、薰衣草等，有安神解鬱之效。


3)邪氣過盛怎樣辦?

一則減少聚會以避免感染機會，勤洗手以及注意清潔衛生，另外亦可配合採用中醫傳統避疫方法，例如配備一些中藥香囊，常用藥如藿香、艾葉、丁香、吳茱萸等；定時在室內燒艾；又或使用含芳香類中藥精油，個人曾使用過一款名為防疫方複方精油，效果也不錯


中醫有云"正氣存內, 邪不可干"，盡力做好個人準備，多做好事，然後安心去生活，逆(疫)境終將過去而迎來晴天。


參考:
《內經素問‧經脈別論篇第二十一》
《內經素問‧至真要大論篇第七十四》
《內經素問‧靈蘭秘典論第八》