武漢肺炎在世界各地已經開始廣泛傳播,身處人口密集的香港,我們更應時刻警覺保持個人衛生。 配戴口罩及勤洗手固之然重要,但不少病人最近也問我除此之外還有什麼預防方法? 抗疫靠"衛氣" 據內地前線中醫師的描述及總結,病情大多與六邪之一:濕邪相關。 濕邪類似身體的廢水污水,特性是重濁且易致病情纏綿難癒,因此可表現為周身酸重疲乏,無胃口,持續低熱,或發熱難退等。 負責協調排走這些廢水主要有賴脾胃,而有用的水液以至氣血都主要靠脾胃所產生。 其中一種氣名叫"衛氣",它主要作用猶如入境處的檢疫人員,保護著境內免受邪氣入侵,但如果檢疫人員人手不足或怠工("衛氣"不足),又或上級指示混亂,只封南韓不封內地疫區的選擇性封關(心主不明則十二官危),甚或闖關的邪氣太強而令檢疫人員擋也擋不住,都會引致邪氣直入境內(體內),引起生病的狀態。 因此一方面是維護正氣,包括保護好脾胃機能,以及確保心主神明的功能,另一方面要減少接觸邪氣的機會。 1)那如何確保脾胃機能正常? 眾所周知的是飲食宜清淡,應避免進食過多肥膩煎炸辛辣等食物損耗脾胃。另外,寒涼的食物如凍飲沙律,藥物如板藍根、雙黃連口服液、以至退熱西藥如必理痛,不當使用都會令其寒涼藥性損傷脾胃。 此外,亦可飲用陳皮甘草水,《神農本草經》陳皮"主胸中瘕熱,逆氣,利水穀,久服去臭下氣。",能改善由於濕邪引起的消化不良,使脾胃恢復運化。而甘草"主治五臟六腑寒熱邪氣,堅筋骨,長肌肉,倍力,金創,解毒",一方面能輕微益氣補中,又可利咽解毒,對容易咽乾咽痛,又不時疑神疑鬼自己是否中招的人有一定幫助。 做法: 陳皮3-5克(約1小片) 甘草3-5克,500亳升熱水焗服,一周兩至三次。 脾胃運作正常,衛氣也自然充足。 2)別拖累衛氣抗邪,注重心主神明 中醫理論中的心主神明,作用類似指揮全身運作以及盡早發現體內發生任何異樣,而情緒過份起伏,或熬夜睡眠不足都會干擾心藏神的作用。所以心神不安除了是情緒的問題,也會令衛氣抗邪的能力下降。 如有修習靜坐、氣功、或瑜伽等均有助收斂心神,也可沖服花類藥如玫瑰花、薰衣草等,有安神解鬱之效。 3)邪氣過盛怎樣辦? 一則減少聚會以避免感染機會,勤洗手以及注意清潔衛生,...